やっちまったよう……

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今日は朝から雨です。
でもその中で、水防訓練です。

自宅が河川に近いところにあるので年に1回ですが
水防訓練が地元であります。

今回も、参加したのですが予報は雨。で実際に朝から雨。

雨具を着込んで、土嚢作りから運搬そして積土作業……

ぶっちゃけきつかったです。

で、訓練自体は11で終了したんですが、その後お仕事が入ってたので
そのまま仕事にいって帰ってきたら……


腰がやばい……


完全に、腰痛やってしまいました。そしてお尻の横あたりが
筋肉痛に……

椅子に座っても、寝っ転がっても痛い…

運動不足がたたってるなぁ～……何とかしないと……

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