そろそろ出るかなと思ったら、やっぱり出てきました。

なんかそんな感じは徐々にしてたのですが、グラブルのイベントが
おわって一気に出てきた感じです。

そうです、微鬱です。

ブラブルのイベントのときには、やらなきゃ！って気持ちが大きくて
あんまり感じてなかったんですけど、イベントがおわると
いきなり顔出してきましたね。
ちなみに仕事のときは、重要ではないが緊急の仕事がどうしてもあるので
それをしながら次々予定をかんがえてると気が付けば帰宅時間ってのが
多いのであまり微鬱は顔を出しません。
ただ、時間が空くとぼーっとしてしまうというか時間がワープする
時があるんですよね。

*時間がワープ … 例えば腕時計みてそのまますぐにPCの時計をみると
時間が30分ぐらいズレてると感じてもっかい腕時計みると30分経ってた
という時間がスコッと抜ける感覚。

仕事に影響がでてないのであまり気にしてないのですが、家にいるときは
ふとPCの前に座って10分ぐらい時間がワープしても何もやる気が出ない。
ある意味PCを立ち上げる事も億劫になる。PC立ち上げてYOUTUBEみても
3個ぐらいみたらもう飽きる。WEBニュースなんて1記事読み切れない。
そしてとっとと寝ようとするが寝てるときにいろいろ考えて寝付けない

まあ、本格的に鬱になってる人は一人では絶対に抜け出せないでしょうね。

わたしも友人に鬱を患ってる人がいるんですが行動が全く理解できなかった
待ち合わせすっぽかしとか、能力あるのに発揮しないとか、まず
対人関係はだめですね。でも、なんかスイッチが入るときっちりする。
しっかりしろよ！って思うんですが、いざ自分がなりかけると
これは一人では無理。しかも理解のある人が寄り添わないと無理。

まあ私の場合は、微鬱ということを理解してなおかつ対策したら
戻ってこれるところにいるので問題ないですが大体2～3日は
回復に掛かるんですよね。

もし周りに鬱とかやる気が出せない人がいたら、最初の対応は
どうでもいいですが、最後には寄り添ってあげてください。

鬱は一人では治せない病気です。